La Miss Universe colombiana, Laura Olascuaga, consciente que el Miss Universe es una gran responsabilidad adquirida por ella, continúa su intensa preparación para el próximo Miss Universo del 2021. La cartagenera trabaja bajo el régimen del entrenador Miguel Ángel Márquez, quien conoce a la perfección las fortalezas y debilidades de la reina colombiana. Se está haciendo un trabajo físico e intelectual para que ella se luzca muy bien en sus próximo eventos.
Miguel Ángel Márquez, ¿Hace cuánto entrena a Laura Olascuaga?
"Hace dos años y medio. Tenía una buena estructura corporal, pero teníamos que mejorar la resistencia en aquel entonces".
¿Qué le llamó la atención para resaltar de su físico en sus rutinas diseñadas para ella?
"Definitivamente su espalda elegante, abdomen firme, piernas torneadas y brazos bien formados. Debíamos tener estas partes de su anatomía perfectamente funcionales para los eventos y pasarelas donde estaría siendo observada, evaluada y analizada".
¿Y qué partes de su cuerpo necesita más trabajo?
"La zona media piernas y glúteos, pues tenía el porcentaje de grasa corporal más alto, razón por la cual sus músculos estaban menos tonificados que hoy día, teniendo en cuenta que ella tiene una muy buena estructura corporal quise aprovechar eso para resaltar aún más su belleza y potenciar un tono muscular sutil y femenino en su cuerpo".
¿Diseñó una rutina especial para Laura?
"Si lo hice, teniendo en cuenta que mi propuesta de valor como entrenador es: ¡resultados y ejercicio físico seguro! Le diseñé un programa de entrenamiento adaptado a sus necesidades, por esta razón seleccioné uno a uno cada ejercicio especialmente para ella".
¿En cuánto tiempo logró resultados?
"Con Laura logramos resultados desde el primer mes, pues ella se caracteriza por su determinación a la hora de trabajar por algo, desde el comienzo le explique cómo deberíamos llevar su proceso de entrenamiento cuando estaba conmigo pero también cuando no lo estaba y ella tal cual como acordamos todo lo cumplía al pie de la letra. Al paso de 3 meses descansando solo un día a la semana sus cambios eran muy notorios, pues ella tiene un objetivo y va más allá de las palabras".
Miss Universo es un concurso que exige no solo cualidades físicas sino también un buen estado físico ¿Cómo la prepara para qué no solo sea la ganadora, sino qué pueda llevar esa carga de trabajo?
"Actualmente el plan de ejercicios que le diseñe a Laura para Miss Universo que consiste en dos puntos claves: Mantener una tonificación general enfatizando en: brazos, piernas, glúteos y zona media y un trabajo funcional para resaltar la buena postura y mantenga la elegancia cada vez que está de pie simplemente o desfilando. mejorar sus rangos de movilidad, elasticidad, flexibilidad, para liberar tensiones en todo su cuerpo y en general moverse bien, ella se sentirá cómoda y su cuerpo será más eficiente, de esta manera cuando realice cualquier tipo de ejercicio será más seguro".
¿Cuál es el cuerpo ideal para una reina de belleza?
"Si tuviera que elegir el cuerpo ideal para una reina de belleza actual de una celebridad sería el de: Gal Gadot en 2017 en Wonder Woman. (Mujer Maravilla), Tiene estatura de reina y su peso encaja perfectamente con la misma, rostro bello y un cuerpo torneado muy femenino".
¿Laura tiene alguna petición especial en su entrenamiento personalizado?
"Sí. Enfocarnos en piernas, abdomen y brazos. Yo le explicó como debe ser el proceso y siempre busco la forma de darle gusto también sin dejar de lado el plan de entrenamiento en sí, pues ella es muy disciplinada y se deja guiar".
Laura Olascuaga opinó sobre su preparación física para el certamen de Miss Universo:
"Para mí es muy importante el entrenamiento. No sólo por mi apariencia física, si no también por mi salud. Además cuando hago ejercicio libero mucho estrés y me relajo un poco de toda la carga del día y me llena de energía. Entreno de lunes a viernes y algunas veces de lunes a sábado. Hago una hora de ejercicio intensa con descansos cortos.
Otras veces que quiero agregar un poco más de cardio entreno una hora y media, depende de mis tiempos de descanso. Ahora mismo estoy concentrada en disminuir más cintura y aumentar un poco en masa muscular en las piernas que llaman mucho la atención por ser largas y también influye mucho mi caminar".
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